ヘアケア

ヘナで白髪染めとトリートメント。自宅で自分で行う、無添加で自然派のヘアケア。

妙齢になると、体の変化とともに、気になりだすのが白髪のこと。 私は、40歳頃から白髪が目立ち始めました。 さて、どうしたものか? 現在アラフィフですが、天然の植物成分「ヘナ」で白髪染めとヘアケアをするようになりました。 ...
カフェインレス生活

カフェインレス生活〜美味しいカフェインレスコーヒーの紹介

コーヒー大好きだった私は、カフェイン断ちをしてから、半年以上断ちました。 カフェイン断ちを続けられるのは、カフェインが原因の不快な症状がなくて快適なことと、代わりになるカフェインレスコーヒーや他の代替になる飲み物があるからこそ。 ...
リーキーガット症候群

リーキーガット対策を始めて、1年後の食事や生活

さまざまな体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)だとわかってから、改善するために食事や生活を見直すようになって、1年経過した頃の状況を記録します。 私が主に参考にしている本はこちらの記事で紹介しています。 リーキーガット症...
スポンサーリンク
本物の発酵食品

本物の発酵食品で腸活〜井上古式じょうゆ〜無添加、長期熟成、蔵の酵母

体の不調の原因が、リーキーガット(腸漏れ)症候群だということがわかり、改善するために、食事や生活全般を見直しています。今では体調はとてもよくなりました。 食生活を見直す中では、腸漏れの直接の原因になっているレクチンやグルテンを含んだ...
本物の発酵食品

本物の発酵食品で腸活〜伝統的な梅干しは酸っぱくて塩辛い

体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)症候群であることがわかってから、リーキーガットを改善するために色々と取り組んでいます。 お腹の調子を見ながら食生活を見直すと、添加物を使用した食品はNGだということがわかり、自宅で使用する調...
デトックス

毎朝の習慣〜歯磨き・舌苔を取る・オイルプリング〜アーユルヴェーダで口臭予防・カンジダ予防・口の中のデトックス

リーキーガット対策のために、食習慣や生活全般を見直しています。その中でわかってきたのは、体の中に毒素を溜め込まない・取り入れないことが大切ということでした。 そのための習慣の一つとして、私が毎朝おこなっているお口の中のデトックスをご...
リーキーガット症候群

フミン酸&フルボ酸 重金属排泄&ミネラル補給

私は、リーキーガットを改善するために、食生活や生活全般を見直しましたが、中でもとても大切なことがデトックスだということがわかりました。 現代人は多くの場合ミネラル不足で、有害な重金属が体内に蓄積されていると言われています。 リ...
リーキーガット症候群

果物のデトックス効果

リーキーガットを改善するために、まずは、腸内のカンジダ菌やSIBO(小腸内細菌増殖症)についての対策をしました。 カンジダ菌を除菌している間は、カンジダ菌の栄養になりやすい糖分(甘いお菓子やはちみつ、果物など)は控えた方が良いので...
リーキーガット症候群

リーキーガット改善のために、水を見直しました②〜浄水器と銀のはなし〜

リーキーガット改善のために、腸内細菌にダメージを与えないものを選ぶようになり、水にもこだわるようになりました。 前回の記事では、蒸留水のことについてでしたが、今回は「浄水器」について綴ります。 リーキーガット改善のために、水を...
リーキーガット症候群

リーキーガット改善のために、水を見直したら効果的でした①〜塩素・腸内細菌・蒸留水器のはなし〜

身体の様々な不調の原因が、リーキーガット症候群だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。 腸内細菌にダメージを与えるものはなるべく身体に取り込まない。食品を選ぶ時には、抗生物質、添加物、体に有害なものが入っていな...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました