2020-02

本物の発酵食品

本物の発酵食品で腸活〜本物の味噌の選び方

私の様々な不調の原因が、リーキーガット(腸漏れ)だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。今では不調は全くなくなり、お腹の調子もよくなりました。 体調に合わせながら食生活を見直す中で、とても大切なことの一つは、添...
カフェインレス生活

カフェインレスな飲み物☆野草茶いろいろ

カフェイン断ちをしてから、カフェインを含んでいる飲み物を飲むのをやめています。 カフェインが原因になっていた不快な症状(頭痛、むくみ、頻尿、イライラ)は、「もうご免だ〜!」という気持ちは今も変わりません。 カフェイン断ちの離脱...
デトックス

アーシングマットで静電気・電磁波デトックス!私が実感した効果は「血行up」と「体力up」

最近「アーシング」という言葉を見かけます。 裸足で、砂浜や草原を歩いて、大地につながること(グラウディング)を指しますが、これが体にもとても良いんです。 昨年の春頃、私は「アーシング」に興味を持ち、砂浜や草原の代わりに、自宅で...
リーキーガット症候群

グルテンフリー&レクチンフリーの小麦粉の代用に〜キャッサバ粉・グリーンバナナ粉・ココナッツ粉

私は、体の様々な不調がリーキーガット(腸漏れ)だということを確信してから、食生活や生活全般を見直してきました。 中でも、レクチン(植物毒)というタンパク質を多く含む食品に、私の場合は反応しているようです。 そのため、レクチンを...
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