2019-12

リーキーガット症候群

フミン酸&フルボ酸 重金属排泄&ミネラル補給

私は、リーキーガットを改善するために、食生活や生活全般を見直しましたが、中でもとても大切なことがデトックスだということがわかりました。 現代人は多くの場合ミネラル不足で、有害な重金属が体内に蓄積されていると言われています。 リ...
リーキーガット症候群

果物のデトックス効果

リーキーガットを改善するために、まずは、腸内のカンジダ菌やSIBO(小腸内細菌増殖症)についての対策をしました。 カンジダ菌を除菌している間は、カンジダ菌の栄養になりやすい糖分(甘いお菓子やはちみつ、果物など)は控えた方が良いので...
リーキーガット症候群

リーキーガット改善のために、水を見直しました②〜浄水器と銀のはなし〜

リーキーガット改善のために、腸内細菌にダメージを与えないものを選ぶようになり、水にもこだわるようになりました。 前回の記事では、蒸留水のことについてでしたが、今回は「浄水器」について綴ります。 リーキーガット改善のために、水を...
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リーキーガット症候群

リーキーガット改善のために、水を見直したら効果的でした①〜塩素・腸内細菌・蒸留水器のはなし〜

身体の様々な不調の原因が、リーキーガット症候群だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。 腸内細菌にダメージを与えるものはなるべく身体に取り込まない。食品を選ぶ時には、抗生物質、添加物、体に有害なものが入っていな...
リーキーガット症候群

リーキーガット対策を始めて、半年後の食事や生活

私は、体の様々な不調や体重増加がありましたが、これらが全てリーキーガット症候群やSIBOが原因だとわかってから、食事や生活を見直して改善に努めています。 お腹の不調、中年太りの原因は、リーキーガット症候群でした リーキーガッ...
カフェインレス生活

カフェインレスコーヒーとは?美味しいカフェインレスコーヒーの紹介

私はもともとコーヒーが好きで、カフェイン中毒でした。 半年ほど前に、カフェイン断ちをしてから、今ではすっかりカフェインレス生活です。 カフェイン断ちの離脱症状は? カフェインレス生活で、頭痛・浮腫み・頻尿・イライラが解消! ...
リーキーガット症候群

お米の代わりになるカリフラワーライス☆レシピ〜低カロリー・糖質フリー・レクチンフリーに

私は、リーキーガット対策として、小麦のグルテンだけではなく、お米などに含まれるレクチンというタンパク質にも反応があるためパンやパスタだけではなく、お米なども食べないようにしています。 ですが、ご飯はたまに食べたい!! そんな時...
カフェインレス生活

カフェイン断ちの離脱症状は? カフェインレス生活で、頭痛・浮腫み・頻尿・イライラが解消!

半年ほど前ですが、急に思い立って、カフェイン断ちをしました。 1週間ほど、離脱症状と思われる症状がひどくて辛い思いをしましたが、その後は、それまで気になっていた不快な症状がなくなり、心地の良い体になりました! カフェイン断ちを...
リーキーガット症候群

カンジダ予防に「BRAGG オーガニック アップルサイダービネガー」

リーキーガット症候群の場合、腸内ではカンジダ菌が増殖している場合が多いと思います。 今回は、私がカンジダ菌の増殖を予防するためと、腸内環境を整えるために飲んでいるアップルサイダービネガーを紹介したいと思います。 私が飲んでいる...
卵巣嚢腫

卵巣嚢腫の自然治癒と、本「女性のためのナチュラルハイジーン」月経不順や子宮筋腫など婦人科の悩みがあるときに読みたい本

前回の記事で、卵巣嚢腫が自然治癒したときのことを書きました。 卵巣嚢腫が自然治癒したときの体験談を綴ります。 月経の出血が止まらなくなり受診して、卵巣嚢腫が見つかりました。 その後、生活や生き方(ちょっと大げさですが)...
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