2019-08

リーキーガット症候群

リーキーガットな私が飲んでいるプロバイオティクス<ミヤリサン>

リーキーガット症候群でお腹の不調があった私が取り組んだのは、腸内のカンジダ菌対策やお腹がパンパンに張ってしまうSIBO(小腸内細菌増殖症)を改善させることでした。 次に取り組んだのは、腸内細菌のバランスを良好にすることです。 ...
リーキーガット症候群

リーキーガットに多い、SIBO(シーボ、小腸内細菌増殖症)とは?症状は?

SIBOを知っていますか? 私はリーキーガット症候群を改善するために食事を見直していましたが、お腹に良い食べ物を食べているはずなのに、かえって調子が悪くなり、お腹がパンパンに膨れてしまうことがありました。 そこで調べているうち...
リーキーガット症候群

リーキーガットの原因になるレクチンとは?どんな食品に入っているの?

私の不調の原因は、リーキーガット症候群ではないか?と思っていましたが、その原因となるものが、なかなか見つかりませんでした。 お腹や体の不調の原因で、よく耳にするのは、小麦グルテンです。 私の場合、パンなどの小麦グルテン以外に、...
リーキーガット症候群

リーキーガット(腸もれ)症候群とは?症状は?

リーキーガット症候群とは、どのようなものでしょうか? あまり耳にすることがありませんが、腸の不調を中心に様々な症状や疾病が出現することが海外では注目されています。 これまで大腸の研究は盛んでしたが、小腸については研究があまりな...
リーキーガット症候群

リーキーガットの改善に取り組んで、3ヶ月後の食事や生活

前回の記事では、リーキーガット症候群になった私が、参考にした3冊の本を紹介しました。 リーキーガット症候群 私が参考にした3冊の本を紹介します これらの本や、インターネット上の情報などをもとに、食事を見直したり、サプリメント...
リーキーガット症候群

リーキーガット症候群 私が参考にした3冊の本を紹介します

私の体調不良がリーキーガット症候群ではないかと思い、どう対処したら良いか色々と調べました。私の状況に照らし合わせて、参考にした三冊の本を紹介します。 一冊目 「食のパラドックス6週間で体がよみがえる食事法」 (functi...
リーキーガット症候群

お腹の不調、頭痛、関節痛、中年太りの原因は、リーキーガット症候群でした

私は、30歳代中頃から、徐々に体重が増え中年太りに。40歳代になると、お腹の不調に悩まされました。他にも体のあらゆるところに不調が出てきました。 そして、40歳代半ばになり、これらが全て、リーキーガット症候群が原因だということに気づ...
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