リーキーガット症候群

リーキーガット症候群

グルテンフリー&レクチンフリーの小麦粉の代用に〜キャッサバ粉・グリーンバナナ粉・ココナッツ粉

私は、体の様々な不調がリーキーガット(腸漏れ)だということを確信してから、食生活や生活全般を見直してきました。 中でも、レクチン(植物毒)というタンパク質を多く含む食品に、私の場合は反応しているようです。 そのため、レクチンを...
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リーキーガット対策を始めて、1年後の食事や生活

さまざまな体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)だとわかってから、改善するために食事や生活を見直すようになって、1年経過した頃の状況を記録します。 私が主に参考にしている本はこちらの記事で紹介しています。 リーキーガット症...
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フミン酸&フルボ酸 重金属排泄&ミネラル補給

私は、リーキーガットを改善するために、食生活や生活全般を見直しましたが、中でもとても大切なことがデトックスだということがわかりました。 現代人は多くの場合ミネラル不足で、有害な重金属が体内に蓄積されていると言われています。 リ...
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果物のデトックス効果

リーキーガットを改善するために、まずは、腸内のカンジダ菌やSIBO(小腸内細菌増殖症)についての対策をしました。 カンジダ菌を除菌している間は、カンジダ菌の栄養になりやすい糖分(甘いお菓子やはちみつ、果物など)は控えた方が良いので...
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リーキーガット改善のために、水を見直しました②〜浄水器と銀のはなし〜

リーキーガット改善のために、腸内細菌にダメージを与えないものを選ぶようになり、水にもこだわるようになりました。 前回の記事では、蒸留水のことについてでしたが、今回は「浄水器」について綴ります。 リーキーガット改善のために、水を...
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リーキーガット改善のために、水を見直したら効果的でした①〜塩素・腸内細菌・蒸留水器のはなし〜

身体の様々な不調の原因が、リーキーガット症候群だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。 腸内細菌にダメージを与えるものはなるべく身体に取り込まない。食品を選ぶ時には、抗生物質、添加物、体に有害なものが入っていな...
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リーキーガット対策を始めて、半年後の食事や生活

私は、体の様々な不調や体重増加がありましたが、これらが全てリーキーガット症候群やSIBOが原因だとわかってから、食事や生活を見直して改善に努めています。 お腹の不調、中年太りの原因は、リーキーガット症候群でした リーキーガッ...
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お米の代わりになるカリフラワーライス☆レシピ〜低カロリー・糖質フリー・レクチンフリーに

私は、リーキーガット対策として、小麦のグルテンだけではなく、お米などに含まれるレクチンというタンパク質にも反応があるためパンやパスタだけではなく、お米なども食べないようにしています。 ですが、ご飯はたまに食べたい!! そんな時...
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カンジダ予防に「BRAGG オーガニック アップルサイダービネガー」

リーキーガット症候群の場合、腸内ではカンジダ菌が増殖している場合が多いと思います。 今回は、私がカンジダ菌の増殖を予防するためと、腸内環境を整えるために飲んでいるアップルサイダービネガーを紹介したいと思います。 私が飲んでいる...
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「トリファラ」腸内環境のためのアーユルヴェーダサプリ

私は、リーキーガットで様々な不調がありましたが、今では不調は消失し、快腸な日々を送っています。 腸内環境を改善するために、プロバイオティクスをとっていますが、同時に、腸内環境を整えるためのハーブ(サプリ)を飲んでいて、とても胃腸の調...
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